JETZT Probestunde vereinbaren!

Ort: Balettschule "step by step"
Schwanseestr. 93 (Eingang Georg-Meisenbach-Str.)
81549 München
Termine: Freitag 9:30 - 11:00 Uhr
Einstieg in den Kurs jederzeit möglich

In einer  wöchentlich wechselnden Sequenz des HATHA-Yogas gleichen wir die Energien von YIN und YANG im Körper aus.

Zu Beginn jeder Yoga-Stunde bringen wir durch eine geführte Meditation unseren Geist ins "Hier und Jetzt" und bereiten uns mental auf die Praxis vor.

Im ersten, mehr YANG-betonten Teil bringen wir die Energie in unserem Körper durch verschiedene dynamische Abfolgen ins Fließen. Wir praktizieren verschiedene sogenannte Asanas, Körperhaltungen; dabei haben wir immer ein bestimmtes Thema z.B. Mobilisation der Hüften oder Aufrichtung der Wirbelsäule.

Im zweiten, mehr YIN-betonten Teil üben wir mit entspannter Muskulatur und halten die Übungen für eine längere Zeit, um so auch das Bindegewebe, die Faszien zu erreichen.

Nach der Schlussentspannung können wir erfrischt in den Tag und ins Wochenende gehen.

Preise:
Soweit nicht anderes angegeben gelten die folgenden Preise für alle Kurse:

PROBESTUNDE 10€ (1,5h) einmalig
Die Probestunde wird bei Anmeldung für einen Kurs im direkten Anschluss zur Probestunde gutgeschrieben

10-WÖCHIGER KURS: 140€ - 1 Kurs (10 x 1,5h) = 14,00€ pro Kursstunde
MEIN SERVICE FÜR SIE: Pro Kurs können jeweils zwei versäumte Kursstunden als "Drop-In-Stunde" nachgeholt werden